Les Basiques Ouvrir La Garde Fermée by Nicolas Renier Fighter_Ricardo Cardosa Terminer En Coupant L’angle En

Terminer En Coupant L’angle En Courant

De Ashi Sans Contrôle

RENVERSEMENT SANS LES MAINS

ASHI EXTÉRIEUR ASSIS

SORTIES DU DOS

Les Basiques Ouvrir La Garde Fermée by Nicolas Renier Fighter_Ricardo Cardosa Terminer En Coupant L’angle EnLa garde ferme est la premire garde que lon enseigne quelquun qui commence le combat au sol. Il est essentiel de savoir la dfendre et den sortir. Dans cette srie Les basiques, Nicolas Renier revient sur comment ouvrir la garde ferme pour pouvoir lattaquer et sortir de cette situation dlicate. Nicolas revient sur les bases de positionnement pour ne pas se faire soumettre par ces adversaires partir de la garde ferme. Vous apprendrez aussi enchaner