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Feintez et alternez les contrôles pour mettre en danger l'adversaire

Le combat au sol ( JJB

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CONTRÔLES ET RENVERSEMENTS

CONTRE ACHILLES

Gerer Un Adversaire Plus Lourd by Laurence Cousin Combattants_Roger Gracie Feintez et alternez les contrôlesApprenez combattre des adversaires plus lourds et plus puissants avec la championne du monde franaise. Laurence Cousin, championne du monde ceinture noire, nous donne ses secrets pour gagner face des adversaires plus forts et plus lourds physiquement! UN PROGRAMME DE QUALIT AVEC LA FRANAISE LA PLUS TITRE: Particulirement adapts aux dbutants, femmes et poids lgers Un programme construit avec des liaisons simples et efficaces la kuru kuru garde prsente